SHAOLIN WAHNAM CHIKUNG

VISITA DEL GRAN MAESTRO WONG - 18 MANOS DE LOHAN

2012-02-19T09:01:00.000-08:00

¿Cómo aprendió Bodhidharma las 18 Manos de Lohan?

Respuesta del Gran Maestro Wong Kiew Kit:

No existe ningún registro histórico sobre cómo el Patriarca Shaolin
Bodhidharma aprendió las 18 Manos de Lohan. Así que esta respuesta es mi
hipótesis.
Lo que si que se conserva en los textos clásicos que se conservan hoy día es
cómo se practicaban las 18 Manos de Lohan en el Monasterio Shaolin. Existían
varias versiones de estos ejercicios Chikung y algunas tenían otros nombres
aparte de las 18 Manos de Lohan. Algunas se llamaban las 12 Piezas del Brocado y
otras Metamorfosis de los Tendones o Arte de los 18 Lohan, aunque muchos de los
ejercicios eran claramente similares a nuestras 18 Manos de Lohan.
Muchos de los ejercicios, especialmente en las versiones llamadas 12 Piezas
del Brocado en posición sentada y el Arte de los 18 Lohan (versión clásica) se
parecían a los ejercicios de Yoga. Esoty seguro de que las 18 Manos de Lohan que
enseñó Bodhidharma provenían del Yoga. Creo que Bodhidharma modificó algunos de los ejercicios y también inventó algunos n uevos para las necesidades de los
monjes Shaolin en el momento.

Puede que os interese saber que no aprendí todos los ejercicios de las 18
Manos de Lohan de mi sifu, Ho Fatt Nam. Aprendí solo unos cuantos, como Levantar el Cielo, Separar Aguas y Gran Molino de Viento, como parte del Kungfu Shaolin.
Cuando decidí enseñar Chikung al público en general, lo cual fue revolucionario
en esos tiempos (en los 80), ya que el Chikung, conocido como Neikung entonces,
se enseñaba solo a discípulos seleccionados, escogí enseñar las 18 Manos de
Lohan. El set de 18 Manos de Lohan de nuestra escuela fue diseñado por mi.
Investigué en todos los textos clásicos que pude encontrar para seleccionar lo
que yo consideré los 18 mejores ejercicios para mi propósito, empezando con las
8 piezas del Brocado que eran ejercicios Taoístas y que encontré muy
beneficiosos para mi práctica personal.
Recuerdo que me divertía pensar que la
gente en el futuro diría: "estos ejercicios de Chikung Shaolin, que se suponen
son Budistas, empiezan con ejercicios Taoístas". Pero me quedé sorprendido al
descubrir más tarde que en un texto clásico se enumeraban los 18 ejercicios de
las 18 Manos de Lohan en el orden exacto que yo las había diseñado!.

VISITA DEL GRAN MAESTRO WONG - MÉTODOS DE CHIKUNG Y FUERZA INTERNA

2012-02-19T08:58:00.000-08:00

COMPARACIÓN HISTÓRICA DE LOS DISTINTAS ARTES CHIKUNG QUE ENSEÑA EL GRAN MAESTRO WONG

Alguno de los cursos de chikung que voy a enseñar son el legado de
Bodhidharma, por ejemplo, las 18 Manos de Lohan, Metamorfosis de los Tendones o Lavado de Médula Ósea.
Estoy seguro de que los grandes maestros de Shaolin del Sur, como Wong Fei
Hoong y Lam Sai Wing no practicaban estas artes. Ellos practicaban la forma del
Hilo de Hierro que les proporcionaba un gran poder y que será otro de los cursos
que impartiré en Barcelona. Bodhidharma enseñó estas artes en el siglo VI. Wong
Fei Hoong y Lam Sai Wing vivieron en el siglo XX. Había una separación de 1400
años entre ellos, periodo durante el cual, estas artes evolucionaron muchisimo.

Estoy seguro de que el legendario Yuan Zhong y los otros 12 monjes Shaolin
que ayudaron a Li Shi Ming a establecer la dinastía Tang, practicaban estas
artes.
En la época de la siguiente dinastía, Song, el Arte de Lohan había
evolucionado a partir de las 18 Manos de Lohan. Pero las Artes de Lohan no
reemplazaron a las 18 Manos de Lohan, aquellos que se centraban en la salud
practicaban las 18 Manos de Lohan, mientras que los que se centraban en el arte
marcial practicaban las Artes de Lohan.
Fue probablemente durante este periodo que los 8 primeros ejercicios de las
18 Manos de Lohan se llamaron Ba Duan Jin o las 8 Piezas del Brocado. Es
interesante saber que estas, a pesar de ser practicadas en el Templo Shaolin,
también eran muy populares entre los Taoístas hasta el extremo de que hoy se
considera un arte Taoísta.
El primer Emperador de la dinastía Song, que era un monje Shaolin, practicaba
el Arte de Lohan. Este arte se convirtió en el principal método de entrenamiento
de fuerza en el estilo Taizu quan, o Kungfu del Primer Emperador, el estilo de
Shaolin Kungfu del Norte desarrollado por el primer Emperador de la Dinastía
Song y que lleva su nombre.
Yue Fei, un maestro Shaolin y un gran general de la Dinastía Song
probablemente practicó todos los ejercicios Chikung del legado de Bodhidharma,
aunque era conocido por su práctica de las 8 Piezas del Brocado y la
Metamorfosis de los Tendones. Creó 3 estilo de kungfu: Xing Yi quan, Kungfu
Garra de Águila y Ngok Ka Kungfu (kungfu de la familia Yue). La fuerza interna
del XingYiquan provenía probablemente de las 18 Manos de Lohan y el
entrenamiento de posiciones estáticas. El entrenamiento especial de fuerza
interna del Kungfu Garra de Águila surgió de una de las Artes de Lohan. Ngok Ka
Kungfu es famoso por el Arte de la Suspensión, que se desarrolló a partir de la
Metamorfosis de los Tendones.

Zhang San Feng, El Primer Patriarca de las Artes Internas, practicó todos los
métodos de Shaolin Chikung y después desarrolló una nueva metodología de
entrenamiento de la fuerza interna usando movimientos suaves y continuos. No se
le dió ningún nombre especial en aquel momento, pero generalmente se conoce como
Taichi gong o Arte del Taichi. Se parece a el método de nuestra escuela llamado
"forma-fluidez-fuerza".

Las Artes de Lohan fueron muy practicadas en la siguiente Dinastía Ming, y
fueron el principal método de entrenamiento de la fuerza interna en el Kungfu
Mantis Religiosa y otros estilo de Shaolin Norte tales como, Lohanquan, Chaquan,
Hongquan y Huaquan.

Por otro lado, los estilos posteriores de Shaolin Sur (como el que
practicamos en nuestra escuela) o Hung Ka, Wing Choon, etc... usaban el método
de fuerza llamado "triple extensión" que derivó de la Metamorfosis de los
Tendones. El método de entrenamiento de la Forma Hilo de Hierro de los maestros
Shaolin Wong Fei Hoong y lam Sai Wing derivó del método "triple extensión".

Sin embargo, los estilos de Kungfu del Dragón y Pak Mei creados por Pak Mei y
el Kungfu Wutang de Fung Tou Tuck, además del Choy Li Fatt siguieron usando las
Artes de Lohan.
Es interesante rastrear los diferentes modos de entrenamiento de fuerza
utilizados por diferentes maestros a lo largo de la historia. Nosotros en
Shaolin Wahnam somos muy afortunados. Hemos recopilado todos estos métodos y los tenemos al alcance de aquellos que se interesen en ellos.

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VISITA DEL GRAN MAESTRO WONG - ARTES DE LOHAN

2012-02-19T08:57:00.001-08:00

ORIGEN Y BENFICIOS DE LAS ARTES DE LOHAN
Hace siglos, cuando el Kungfu comenzó a practicarse ampliamente en el Templo
Shaolin, las 18 Manos de Lohan que eran practicadas como ejercicios de Chikung
adquirieron una aire más marcial. Así se desarrolló una nueva serie de
ejercicios Chikung llamada las 18 Artes de Lohan.
Los ejercicios de las Artes de Lohan son bastante distintos de las 18 Manos
de Lohan, mientras estos últimos se centran en promover una buena salud, las
Artes de Lohan se centran en desarrollar fuerza interna.
Estos ejercicios eran utilizados por los estilos de Kungfu de Shaolin del
Norte para desarrollar fuerza.
Sin embargo, debido a varios factores, la esencia de las Artes de Lohan casi
se ha perdido. Una consecuencia insidiosa es que muchos practicantes de Shaolin
Norte solo practican series o formas para exhibiciones y algunos solo golpean
sacos para tener fuerza.
Algunos estilos de Kungfu del Norte que utilizaban estos ejercicios como
entrenamiento de fuerza interna eran: Mantis, Garra de Águila, Tamtui, Taizu,
Chachuan, etc...
Por supuesto, la clave de estos ejercicios no es solo la forma externa, uno
debe entender el flujo de energía y otros aspectos internos para desarrollar
fuerza interna y esto solo puede hacerse bajo la supervisión personal de un
maestro tal como haremos en el curso en Barcelona.

GRAN MAESTRO WONG EN BARCELONA - 2 AL 8 MAYO 2012

2012-01-17T07:25:00.001-08:00

IMPARTIRÁ LOS SIGUIENTES CURSOS DE CHIKUNG:
ARTES DE LOHAN (por vez primera en Barcelona)
GENERAR EL FLUJO DE ENERGÍA
DUCHA CÓSMICA
RESPIRACIÓN DEL COSMOS
METAMORFOSIS DE LOS TENDONES
FUERZA INTERNA
LIMPIEZA DE LA MÉDULA ÓSEA
CLARIDAD MENTAL

CLASES REGULARES 2011

2010-06-01T04:05:00.000-07:00

NUEVA WEB DE SHAOLIN WAHNAM BARCELONA

Shaolin Cosmos CHIKUNG
*Lunes 10-11h en la parte más alta del Parc de Monterols (entre Muntaner y ronda Mitre)
*Martes 19-20h. en c/Riera de Sant Miquel 1 bis (Pompeia)
*Miércoles 19.30-20.30h. en c/Saragossa 62

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*CLASES REGULARES DE CHIKUNG O KUNGFU- PRECIOS:
1 HORA SEMANAL : 80€ AL MES
2 HORAS SEMANALES: 100€ AL MES
3 HORAS SEMANALES : 150 € AL MES

*CLASES PRIVADAS DE CHIKUNG O KUNGFU- PRECIOS:
80 € / hora (60 € / hora para alumnos)
INFO: tlf
93 112 70 81
650 389 120 (móvil)

danishao@hotmail.com

shaolinbcn@shaolinbcn.com

CHIKUNG ¿Una solución para el Cáncer y las dolencias crónicas y degenerativas?

2008-11-03T08:30:00.000-08:00

Gran Maestro Wong Kiew Kit

Este es el texto completo de la ponencia presentada en el 2º congreso Mundial de Chikung celebrado en San francisco entre el 21 y el 23 de noviembre de 1997 por el Gran Maestro Wong Kiew Kit, que recibió el premio de “Maestro de Chikung del año”.El enfoque terapéutico en la medicina convencional es prescribir un tratamiento particular para una enfermedad particular. Esto es efectivo cuando la causa de la enfermedad es conocida, como en el caso de la malaria y la tuberculosis. Pero cuando la causa es desconocida, como en el cáncer y las enfermedades crónicas y degenerativas, prescribir un tratamiento para curar la enfermedad se convierte en teóricamente imposible.
El tratamiento por lo tanto, queda relegado al propósito de aliviar los síntomas, no la enfermedad. Podría interesarle saber que en la filosofía médica china, los médicos no tratan la enfermedad--tratan al paciente. Los médicos chinos no se preocupan de tratar el cáncer o la arteriosclerosis, sino de que sus pacientes se curen y estén bien. Superficialmente, tratar las enfermedades y restaurar la salud del paciente puede parecer lo mismo, pero si lo examinamos con más profundidad nos muestra que son muy diferentes, y en el caso del cáncer y las enfermedades crónicas y degenerativas, es la diferencia entre la resignación y la esperanza, el sufrimiento y la recuperación.
Los médicos chinos restauran la salud del paciente, restaurando la armonía Yin/Yang. En términos más familiares en Occidente, esto quiere decir restaurar la habilidad natural del paciente para superar las enfermedades. No olvidemos que los mismos factores que causan el cáncer o cualquier enfermedad crónica o degenerativa en un paciente también afectan a otra gente, pero otra gente no sucumbe a la enfermedad, a pesar de la presencia de los factores causantes de ella, porque sus sistemas corporales funcionan de forma natural para superarlos.
Más significativo es, el hecho de que antes del comienzo de la enfermedad, el mismo paciente tiene esta habilidad natural. Aunque puede haber incontables factores inmediatos que causan que los sistemas corporales fracasen en sus funciones naturales, la causa-raiz es debida a los 2 factores que siguen:

1-Bloqueo energético que perturba el flujo de energía que hace funcionar los sistemas corporales.
2-Energía insuficiente para que los sistemas funcionen.

Por ejemplo, si el flujo de energía que informa al cuerpo de que hay células cancerígenas o exceso de grasa se interrumpe, el cuerpo no activará los mecanismos necesarios para adaptarse al ambiente de forma efectiva. O si el cuerpo no tiene suficiente energía, entonces no será capaz de adaptarse a las circunstancias con efectividad. Al fin y al cabo, la vida es un significativo flujo de energía. Si este flujo de energía se interrumpe o es insuficiente, la enfermedad aparecerá.
Chikung es el arte de la energía y su objetivo fundamental es promover un flujo de energía armonioso. En términos occidentales, esto significa asegurarse de que la energía que mantiene el sistema de retro-alimentación (feed-back), que produce solo las hormonas adecuadas en el cuerpo, que repara el desgaste, que se deshace de los residuos tóxicos, que proporciona inmunidad y defensas y que llevan a cabo otros innumerables trabajos que te mantienen a ti, a mi y a cualquier otro, vivo y sano, funcionan de forma natural.
Esto se consigue de 2 maneras principalmente, las cuales a su vez son los 2 aspectos principales del entrenamiento chikung, a saber:

1-Limpiar o despejar el bloqueo de energía.

2-Aumentar los niveles de energía.

Según las estadísticas, 1 de cada 5 personas en los Estados Unidos sufre de cáncer, y la situación en otras partes del mundo es igual de negativa. Aun así, la primera causa de muerte hoy, es todavía (especialmente en los países desarrollados) las enfermedades cardiovasculares.
Otras enfermedades crónicas y degenerativas, tales como el asma, diabetes, úlcera péptica, artritis, reumatismo y otros dolores corporales también están causando mucho sufrimiento. El punto crucial que quisiera compartir hoy con ustedes y con el resto del mundo, es que el cáncer y las enfermedades crónicas y degenerativas pueden curarse practicando Chikung.
Esta afirmación, hecha con sinceridad, se basa no solo en una sensata filosofía médica, sino en mis muchos años de experiencia curando a pacientes de esas enfermedades. Muchos otros Maestros de chikung tienen éxitos similares.
Presentaré la explicación filosófica de la curación chikung en esta sesión plenaria, después demostraré técnicas relevantes de chikung en los talleres prácticos que le seguirán.
Para entender como y porque practicar chikung puede curar el cáncer y otras enfermedades crónicas y degenerativas es necesario ser consciente de que el paradigma médico convencional de Occidente no es la única forma correcta de enfocar el cuidado de la salud y el tratamiento de la enfermedad. Otra forma, que ha pasado la prueba del tiempo a través de muchos siglos, es el paradigma de la medicina tradicional China.
Nos puede servir de inspiración saber que el sistema médico chino es el que ha mantenido la salud y el bienestar de la población más grande del planeta durante el periodo más largo de la historia conocida. De acuerdo con la filosofía médica china, no existe algo que sea “enfermedad incurable” a pesar de que el paciente pueda resultar incurable si su enfermedad, incluso una muy simple, ha causado un daño más allá de un cierto límite.
El punto de partida de la práctica médica china es que todas las personas son sanas por naturaleza. Solo unos minutos para la reflexión, servirán para comprobar la veracidad de esta afirmación.
Alrededor de vosotros, igual que alrededor de cualquier persona del mundo, hay literalmente millones y millones de gérmenes que pueden causar enfermedades mortales. Estás constantemente sometido al desgaste dentro de tu cuerpo, y expuesto a todo tipo de estrés y de poderosas radiaciones del espacio exterior. Con todo, a pesar de todos estos factores causantes de enfermedad afectándote en todo momento, permaneces sano. De hecho, si no fuera por nuestra habilidad natural de superar enfermedades, nadie podría vivir ni siquiera unos instantes.
¿Entonces, porque aparecen enfermedades en algunas personas?
Es porque sus sistemas corporales han fracasado en su ajuste a las circunstancias causantes de la enfermedad. En la filosofía médica china nos referimos a este fallo como “falta de armonía Yin/Yang”. Yin simboliza los sistemas corporales y Yang, los agentes causantes de la enfermedad. Afortunadamente, lo normal es que exista armonía Yin/Yang: la salud es un derecho natural. La enfermedad, sea cual sea el nombre con el que etiquetemos sus síntomas es antinatural y puede remediarse.
Tomemos el cáncer como ejemplo, es un hecho innegable que estamos viviendo literalmente en un océano de agentes cancerígenos, y que somos bombardeados por radiaciones en todo momento. En otras palabras, los agentes cancerígenos y la radiación que pueden causar cáncer en 1 de cada 5 personas en los Estados Unidos y otros países, también afectan a las otras 4 personas. De hecho lo que deberíamos preguntarnos es no porque 1 de cada 5 personas padece cáncer sino porque 4 de cada 5 no lo padecen.
Actualmente, según los expertos en cáncer, todo el mundo padece cáncer no 1 o 2 veces sino miles de veces a lo largo de su vida, y ese mismo número de veces supera el cáncer sin saberlo conscientemente. Solo cuando los sistemas de una persona fallan en sus funciones naturales, el cáncer o cualquier dolencia aparece como una enfermedad clínica.
Tomemos otro ejemplo, el de la arteriosclerosis. Si se deposita demasiada grasa en las paredes internas de las arterias, restringirá la suave circulación de sangre, dando como resultado problemas serios.
Como la medicina occidental, en su estadio actual no entiende la causa de los síntomas que colectivamente se clasifican como arteriosclerosis, no se puede ofrecer una solución efectiva.
El público tiene la impresión general de que si uno come demasiadas grasas, es más propenso a padecer arteriosclerosis. Pero, de hecho, usted y la mayoría de gente puede tomar más grasa que los pacientes con arteriosclerosis pero no por ello sufren la enfermedad.
Esto es porque sus sistemas corporales pueden adaptarse y ajustar las grasas, mientras que los sistemas de los pacientes han fallado en su función natural.

Chikung y Fibromiálgia

2008-11-03T08:25:00.000-08:00

AUTÉNTICO CHIKUNG Y FIBROMIÁLGIA
(Daniel Pérez—Profesor de chikung y kungfu)
Ya que he recibido el encargo de explicar los beneficios de la práctica del chikung, aunque opino que lo más indicado es preguntar directamente a los practicantes, voy a explicar brevemente la filosofía médica china que hay detrás de su práctica. Desgraciadamente la diferencia de paradigma entre la medicina occidental y la china es la causa de que una dolencia como la fibromiálgia sea considerada por lo que veo como crónica e incurable. Esto es cierto solo desde el punto de vista de la medicina convencional. No pretendo ser imprudente y exponerme a las críticas de personas que por otra parte, no conocen por experiencia personal directa la filosofía y la práctica del chikung.
Resumiendo y para usar un lenguaje fácilmente comprensible para todos, la fibromiálgia es una dolencia en la cual por distintos factores desconocidos o conocidos (no importa demasiado) los sistemas naturales del cuerpo funcionan incorrectamente. Si buscamos la causa para encontrar el remedio estamos trabajando con factores desconocidos, por consiguiente en el chikung preferimos trabajar para restaurar las funciones naturales del cuerpo y la mente en una persona sana, una vez que esto se ha conseguido la fibromiálgia o cualquier otra enfermedad deja de existir. Esto no siempre es así debido a innumerables factores tales como: la etapa de la dolencia, la capacidad y la voluntad del enfermo y la técnica, metodología y los factores agravantes a los que está expuesto el individuo entre otros motivos. Desde el punto de vista de la profesionalidad y la ética estoy obligado a no dar falsas esperanzas a personas que están sufriendo, pero como practicante de kungfu y chikung debo decir la verdad sin reservas para beneficio propio (en el sentido espiritual del término) y del mayor número de personas. Estoy seguro de que el chikung puede curar a un porcentaje muy alto de pacientes.
Hay 4 requisitos básicos si una persona quiere usar el chikung o el kungfu para paliar o curar una dolencia grave:
1-Comprender la filosofía, alcance e historia del arte a partir de fuentes establecidas y clásicas. El chikung no es ejercicio físico ni relajación. Para obtener beneficios debes practicar chikung genuino, que es difícil de encontrar hoy día como lo era en el pasado. Además el paciente ha de tener fe en la práctica, ya que la mente es el aspecto más importante de esta.
2-Buscar a un auténtico maestro de chikung o al menos a un instructor competente (un profesor de educación física o un practicante que no sabe como entrenar no solo el cuerpo sino más importante la energía y la mente, no pueden enseñar chikung). Es imposible aprender un arte tan avanzado solo.
3-Practicar el ejercicio de forma correcta y cada día, con diligencia. El practicante debe tener fe en lo que hace, de lo contrario está perdiendo el tiempo y es poco inteligente, además debe tener realmente la voluntad de curarse.
4-Comprobar el progreso al cabo de un periodo razonable de tiempo con referencia a los objetivos y asegurarse de que se han seguido las instrucciones.
Entre los beneficios inmediatos que mis alumnas de fibromiálgia me han transmitido en el poco tiempo que llevan de práctica están:

Sensación de paz, relajación, esperanza, mayor vitalidad, descanso más profundo y mejor forma física. Todos estos son signos muy positivos y efectos que se esperan da la sesión de práctica pero es el entrenamiento personal diario el que conseguirá despejar los bloqueos de energía vital que impiden al cuerpo funcionar de forma natural, por tanto el efecto del chikung es acumulativo. El objetivo de mis clases de chikung no es mitigar lo múltiples síntomas de la enfermedad, aunque esto en sí mismo es un efecto muy positivo sino motivar a las pacientes para que practiquen con el objetivo de volver a llevar una vida normal libres de dolor, depresión, fatiga, problemas digestivos, etc, etc...

Respuesta de Daniel Pérez a la Associació Catalana d´afectats de Fibromiàlgia 2003.

Chikung- Nombres de los ejercicios de las 18 Manos de Lohan Shaolin

2008-11-03T08:18:00.000-08:00

A pesar de que existen distintas versiones del famoso grupo de ejercicios "18 Manos de Lohan", todas ellas válidas, el punto más importante de estos ejercicios no es la forma externa en si misma (aunque la forma debe seguirse y hacerse correctamente para conseguir el máximo beneficio). La forma o movimiento, combinada con el estado mental y la respiración, y en una etapa más avanzada la visualización meditativa, son la clave para obtener los fantásticos beneficios de esta serie de patrones de chikung Shaolin.

En nuestra escuela Shaolin Wahnam, los ejercicios de las 18 Manos de Lohan son utilizados como introducción al chikung y para tratar todo tipo de dolencias físicas y mentales. Yo mismo, he podido comprobar su efectividad personalmente y en decenas de casos.
No es necesario aprender el grupo de 18 ejercicios al completo, aunque los estudiantes regulares deberán pasar al menos un par de años practicandolos. Solo uno o dos ejercicios, son suficientes para la práctica personal diaria, que es la clave para recuperar o matener la salud. De hecho, en el Chikung de alto nivel, casi siempre, practicar menos cosas es mucho mejor.
Los ejercicios no solo son sorprendentemente sencillos, sino que además proporcionan beneficios con solo 15 o 20 mínutos de práctica diaria regular.
Además, muchos de los ejercicios se pueden usar en las personas sanas para desarrollar habilidades especiales como cultivar la fuerza interna para el kungfu, sanar las lesiones internas de otros artistas marciales, emitir energía con las manos para la sanación, aumentar el rendimiento en los deportes on en trabajo, o utilizarlos como instrumentos para el cultivo espiritual sin tener en cuenta la religión!
Curiosamente y después de haber aprendido con numerosos maestros de Chikung, no he encontrado ningún ejercicio o grupo de ejercicios que sean tan completos, simples, directos y efectivos como las 18 Manos de Lohan Shaolin. Incluso artes avanzadas como la Palma del Cosmos Shaolin, el Pequeño Universo o la Lluvia Cósmica pueden alcanzarse con algunos de estos patrones.
Los artículos que he escrito anteriormente sobre "Levantar el Cielo" (que es un ejercicio de los 18) son un ejemplo.
A continuación, y para los alumnos regulares de Chikung en Barcelona, está la lista de los 18 patrones con su nombre tradicional y nombre abreviado:

1 Levantar el Cielo con dos manos --Seong Sau Thok Thien
2 Disparar Flechas a izquierda y derecha --Chor Yau Hoi Kung
3 Tirando de los aparejos y girando las Ruedas (Girar la Cabeza)-- Lok Low Swuin Chuin
4 Cosechando Estrellas y cambiando las Galaxias -- Chak Sing Woon Tau
5 Puñetazos con Ojos de enfado-- Lou Mook Choung Kheun
6 Gran giro del Cosmos (el Carrusel)-- Tai Chein Thien Khuen
7 Mirando atrás para sujetar la Luna (Sujetar la Luna) --Wooi Tou Phou Yuit
8 Tocar los pies, Nutrir los Riñones (Nutrir los Riñones )-- Phan Chook Ku Yew
9 Tres Niveles al Suelo-- Sam Poon Lok Teai
10 La Grulla Divina comienza a danzar (Grulla Danzarina) --Seen Hok Hei Mo
11 El Segundo Hijo lleva las Montañas (LLevar Montañas) --Yi Long Tham San
12 El Arahat saca el Cuchillo(Sacar el Cuchillo) --Lo Hon Pat Tou
13 El Dragón Verde muestra las Garras (Mostar las Garras) --Cheng Loong Hein Chow
14 Tigre Feroz empuja Montañas (Empujar Montañas)-- Mang Fu Thui San
15 El Dragón Verde separa las Aguas(Separar las Aguas) --Cheng Loong Fun Suei
16 El Gran Molino de Viento-- Tai Foong Chair Sau
17 Levantar talones, doblar rodillas (Flexión de piernas) --Thai Chang Wan Thait
18 La Grulla Divina gira las rodillas (Rotación de rodillas)-- Seen Hok Chuin Thait

chikung--18 MANOS DE SHAOLIN LOHAN

2008-11-03T08:14:00.000-08:00

Muchos lectores me han preguntado sobre las famosas 18 manos de Lohan de Shaolin. Fueron enseñadas por el Gran Bodhidharma a los monjes del monasterio de Shaolin en China en el año 527 de nuestra era, cuando el Primer Patriarca de las artes Shaolin encontró a los monjes débiles y adormecidos a menudo durante la meditación, que es el camino esencial hacia la iluminación.
Las 18 Manos de Lohan Shaolin son ejercicios de chikung fundamentales que pueden brindarnos beneficios tremendos si son practicados como chikung. Pero si son practicados como ejercicio físico, lo cual es frecuente en nuestros días, naturalmente el practicante solo conseguirá los beneficios del ejercicio físico. La diferencia crucial entre el ejercicio de chikung y el ejercicio físico no está en la apariencia externa (que podría ser la misma para ambos tipos de ejercicio) sino en las dimensiones internas de la energía y la mente. Si una persona no sabe que son estas dimensiones internas, es poco probable que halla practicado chikung a pesar de que tal vez el/ella halla practicado su forma externa durante años.

1-“Levantar el cielo”
Este ejercicio se encuentra tambien en muchos otros tipos de chikung. No es extraño porque “Levantar el cielo” es uno de los mejores ejercicios dentro del chikung.
2-“Disparar flechas”
La posición de las manos es la forma de mano “Zen de un dedo”, una típica posición de mano Shaolin. Si ves a alguien con la mano formando un puño y un dedo extendido, puedes afirmar sin duda que no ha aprendido de una manera adecuada de un maestro Shaolin.
3-“Cosechar estrellas”
Estas ilustraciones solo pueden mostrar la forma externa del chikung. Una vez más me gustaría puntualizar que solo la forma exterior del chikung no es chikung. Chikung es el arte del control de la energía, y la forma es solo un instrumento o un medio para llevar acabo ese control de la energía. Si simplemente practicas el movimiento o las posturas del chikung, estás haciendo ejercicio físico. Si quieres aprender el control de la energía, tienes que aprender de un maestro o como minimo de un instructor competente, no a partir de páginas web, videos o libros.
4-“La rotación de la cabeza”
Si piensas que este ejercicio es para aflojar los músculos del cuello, estás pensando en él como un ejercicio físico. Como ejercicio de chikung, se usa literalmente, para limpiar tu cabeza y tu sistema nervioso. Por supuesto, tienes que aprender estas habilidades avanzadas de un maestro de chikung, no de un instructor de educación física.
5-“Golpear con el puño”
Además de desarrollar poderosos puñetazos para las artes marciales, este ejercicio masajea y fortalece tu corazón. Una correcta respiración y el uso de un sonido adecuado son necesarios para obtener el efecto deseado.
6-“El carrusel”
Si quieres revitalizarte sin tener que tomar pastillas ni estimulantes, este ejercicio de chikung podría ayudarte. Estimula tu energía “agua” de tu punto vital ming-men o “puerta de la vida”.
7-“Sujetar la luna”
A muchos de mis estudiantes les encanta este ejercicio. Te hace sentir y tener un aspecto joven y mejora tu sistema nervioso. Solo podrás obtener estos beneficios si eres capaz de generar una ducha de “chi”o energía vital por tu cuerpo con este ejercicio.
8- “Nutrir los riñones”
Pregúntale a un típico médico occidental, y te dirá que los riñones no tienen nada que ver con el sexo. Pregúntale a un doctor en medicina china y te dirá que los riñones tienen que ver todo con el sexo.De hecho, el término chino que se usa generalmente para describir las enfermedades relacionadas con el sexo es shen-kui, que significa “daño en los riñones”. Podrías preguntar: ¿por qué estaban interesados en el sexo los monjes de Shaolin?. No, los monjes de Shaolin practicaban este ejercicio no por su vida sexual, sino porque “nutrir los riñones” también mejoraba su intelecto y su vitalidad general.
9-“3 niveles al suelo”
Como ejercicio físico, “3 niveles al suelo” puede hacer que tus piernas sean fuertes y flexibles; como ejercicio de chikung puede fortalecer tu sistema cardiovascular, generar un mejor flujo energético y aumentar tu vitalidad.
10-“Grulla danzarina”
Este ejercicio te ayuda a canalizar la energía vital a tus piernas. Pero los beneficios no son solo para las piernas. Como el cuerpo está interconectado por innumerables meridianos, el inducir una mejor circulación de la energía en las piernas es a veces necesario para resolver problemas en otras partes del cuerpo. Alguien con cálculos renales o alguien mentalmente torpe puede superar sus problemas de forma más eficiente si incorpora este ejercicio de la “grulla danzarina”.
11-“Llevar montañas”
Si deseas tener brazos poderosos pero no quieres tener que pasar por un duro acondicionamiento, o si deseas superar algún dolor crónico en tu espalda, “llevar montañas” es un ejercicio útil.
12-“Sacar el cuchillo”
"Qi jing ba mai” o los “8 meridianos extraordinarios” son mencionados a menudo en los textos de chikung pero poco comprendidos. “Sacar el cuchillo” es un ejercicio efectivo para generar el flujo de energía en esos “8 meridianos maravillosos”.
13-“El dragón verde muestra las garras”
Si sufres de diabetes, problemas en tu aparato digestivo, o con frecuencia te sientes ansioso y preocupado, este ejercicio puede superar tu problema.
14-“Empujar montañas”
Nunca ha dejado de maravillarme la profundidad y la simplicidad de este ejercicio. Si deseas superar el reumatismo, mejorar tu vida sexual, tener fuerza interna para las artes marciales, o tener frescura mental –solo por mencionar algunos de sus beneficios—práctica este ejercicio.
15-“Separar las aguas”
Este es un ejercicio excelente para el corazón y los pulmones. Te proporcionará, además, fuertes brazos.
16-“El gran molino de viento”
A mucha gente le costará creerlo, pero si prácticas este ejercicio de forma correcta y suficiente, puedes desarrollar suficiente fuerza interna para romper un ladrillo sin tener que levantar pesas ni golpear sacos de arena. Aquellos con diabetes o problemas relacionados con el hígado y el bazo, también encontrarán muy útil este ejercicio.
17- “Flexión total de piernas”
He aquí otro ejercicio excelente para la parte baja del cuerpo. También abre los meridianos de las piernas, de forma que la energía negativa de otras partes del cuerpo puede descargarse efectivamente a tierra.
18-“Rotación de rodillas”
Tal vez te sorprenda, pero “girar las rodillas” puede ayudarte a mejorar tu actividad y disfrute sexual. Unas rodillas fuertes y sanas, como es obvio, te aseguran que estarás ágil a los 80 años o más.

A no ser que ya tengas mucha experiencia en el chikung, aunque ejecutes estos 18 movimientos correctamente, sin llevar a cabo las dimensiones internas de la mente y la energía, solo conseguirás los beneficios del ejercicio físico. Las ilustraciones, por lo tanto, no están pensadas para el autoaprendizaje. Estás en un error si piensas que los aspectos de la mente y la energía no son explicados aquí porque quiero mantenerlos en secreto. Aunque los explicara aquí, mucha gente no creería mis explicaciones. Incluso, aunque las crean y sigan las instrucciones, puede que no obtengan el resultado deseado. Aun peor, y esta es la razón principal por la cual muchos maestros “guardan los secretos”, practicar chikung avanzado sin la supervisión de un maestro puede ocasionar efectos adversos graves. Apreciarás mejor el aviso si recuerdas de que lo que se trata aquí es la mente y la energía, las dos cosas más poderosas del mundo. Como analogía, aprender a nadar o a conducir un coche es seguro bajo la supervisión adecuada, pero uno no iría o no debería ir a nadar o a conducir simplemente después de leer algunas instrucciones de natación o como conducir un coche.

Gran Maestro Wong Kiew Kit

Consejos para la práctica del CHIKUNG

2008-11-03T08:04:00.000-08:00

sifu Daniel explicando la teoría del Chikung

En ocasiones (frecuentemente, pero no siempre) la práctica regular y correcta del chikung provoca una "limpieza" a nivel físico, mental y emocional. Como consecuencia los practicantes pueden sentir que sus problemas anteriores de salud empeoran o que surgen todo tipo de molestias.
Diferenciar los signos de "limpieza" energética, que son una indicación de que la práctica progresa adecuadamente, de los signos o efectos secundarios producidos por una práctica excesiva o incorrecta del chikung es una cuestión de comprender los principios del Chikung y de las artes internas en general, además de usar nuestro sentido común e intuición.
En caso de dudas, lo mejor es revisar si uno está practicando de acuerdo a los principios que describo en este artículo y consultar con un profesor con experiencia y que ÉL MISMO SEA UN EJEMPLO A LA HORA DE EXPERIMENTAR LOS BENEFICIOS DEL CHIKUNG EN LA VIDA DIARIA.

LAS COSAS QUE SE HAN DE HACER EN LA PRÁCTICA DEL CHIKUNG
*La primera y principal de ellas, sin la cual cualquier otro conocimiento maravilloso resulta inútil, es practicar con regularidad y constancia.
*El chikung debe practicarse en un lugar natural y ventilado donde el aire pueda circular y renovarse. El chikung no es ejercicio físico sino una disciplina interna cuyo principal ingrediente es la energía cósmica que a la mayoría de personas se les manifiesta como aire fresco. Por lo tanto es mejor practicar en un medio natural, pero si el tiempo no es adecuado puede practicar bajo techo.
*Los mejores momentos son a la salida del sol y a medianoche, también por la mañana hasta las 10 y por la tarde de 5 a 10.
*Se ha de mantener un estado de relajación y alegría. La mente es el elemento más importante en el chikung, y gran parte del beneficio que de él se deriva proviene del aspecto mental y no de la forma externa, ni siquiera del control de la respiración. Una actitud relajada y alegre permite sacar el mejor partido del aspecto mental.
*Una manera de sacar el mejor provecho de este entrenamiento es pensar, sin forzarse, que la energía cósmica fluye hacia nuestro interior, nos limpia de enfermedades y de residuos tóxicos, para luego impregnarnos de una salud y vitalidad radiantes. Sin embargo es menester trabajar con suavidad este aspecto mental. Es un error considerar que todo esto es mera imaginación.
*Use ropa suelta y calzado plano para facilitar la circulación del chi en el cuerpo. Afloje cuellos y cinturones y quítese anillos y pulseras.
*Progreso gradual.
*Seguir las instrucciones y no preocuparse en exceso.
*Trabaje con naturalidad, gracia y suavidad tanto la respiración como el movimiento. En la práctica del chikung, más importante que inhalar aire al respirar es absorber energía cósmica. Una respiración suave y un movimiento grácil facilitan en flujo regular y suave de energía.
*Sea bondadoso en el trato con todas las personas. Tal es el consejo que han dado muchos maestros de chikung a lo largo de la historia. La razón no es puramente altruista: como nuestro universo es una totalidad intrincada y orgánicamente interconectada, el resultado de la bondad y la generosidad que brindemos a los demás equivaldrá a tener con nosotros mismos un comportamiento igualmente positivo.

LAS COSAS QUE NO HAY QUE HACER EN LA PRÁCTICA DEL CHIKUNG
*No detenga ni interrumpa la práctica diaria, ya que esta es la causa más común de que los estudiantes no obtengan buenos resultados. Si realiza los ejercicios de forma intermitente no obtendrá resultados por más tiempo que le dedique, porque perderá el aspecto acumulativo, que es esencial en el entrenamiento del chikung. Aunque esté demasiado ocupado o se sienta perezoso, unos pocos minutos de práctica le ayudarán a mantener el progreso. Si se da cuenta de que ninguna de las muchas cosas que le mantienen ocupado es más importante que su salud, esa será la mejor inspiración para practicar diariamente. Por otra parte, tampoco hay que llevar la práctica hasta el extremo de sentirse cansado.
*No practique en lugares repletos de gente, ruidosos, malolientes o sucios, en donde el aire esté cargado o contaminado, su energía negativa anulará el beneficio que pueda obtener del ejercicio, con lo cual el entrenamiento le resultará más perjudicial que beneficioso.
*No practique al mediodía ni en ningún momento que haga mucho calor, tampoco bajo el sol. Los maestros del pasado decía que en momentos tan desfavorables la energía cósmica era demasiado “fuerte”. En la terminología científica moderna, probablemente eso signifique que la radiación cósmica es demasiado fuerte y, por tanto dañina para nuestras células.
*No practique en las cercanías de un cementerio ni en un vehículo que se mueva violentamente ni durante una tormenta con truenos y rayos.
*Excederse en la práctica.
*Evitar ser sobresaltado durante la práctica (por ruidos o personas).
*No practique cuando esté tenso, irritado, furioso, asustado o ansioso. Estas emociones negativas bloquean la energía y son perjudiciales para el “corazón”, término que, en chino, con frecuencia se refiere a la mente.
*Si tiene cualquier problema en mente, olvídese de él por lo menos durante los minutos que está practicando chikung. Una manera útil de desprenderse de los problemas durante la práctica es mantener, sin forzarse, una moderada atención en lo que está practicando.
*No coma mucho ni se de un baño frío inmediatamente antes o después de su práctica; tampoco debe practicar si se tiene hambre o se ha comido hasta sentirse incómodo.
*No practique con ropa ajustada, tacones altos o con los pies descalzos.
*No fuerce en modo alguno ni la respiración ni los movimientos del chikung. Entre los principiantes, es un error común pensar que cuanto más esforzadamente se respira, más fuerza se adquiere. Lo que se inhala no es solo aire sino también energía cósmica, y tanto la respiración como los movimientos, cuando son forzados, restringen el flujo de esta última.
*No sea mezquino ni malicioso en sus relaciones con los demás. Aparte del hecho de que la dimensión cósmica de la mezquindad y la malicia revierte en la persona maliciosa, debido a la interconexión existente en el universo, también en un aspecto más personal la energía negativa que se genera cuando una persona se muestra mezquina o maligna es perjudicial para esa misma persona.

SIGNOS DE UNA PRÁCTICA CORRECTA
-Sentirse relajado, fresco y alegre durante y después de la práctica.
-En la primera etapa pueden aparecer gases, sudores, calor y pinchazos en pies y manos (signos positivos de limpieza energética).
-Sentirse lleno de vitalidad tras la práctica.
-Sentir un aumento de la secreción salivar y del apetito.
-Sentir que el cuerpo se balancea o vibra agradable y suavemente de forma involuntaria.
-Notar un incremento de la fuerza, agilidad y flexibilidad.
-Alcanzar una relajación profunda.
-Sentirse feliz y en paz.
-Notar que se dispone de mayor energía mental para las actividades cotidianas.
SIGNOS DE AVISO DE UNA PRÁCTICA INCORRECTA
-Abatimiento y tristeza tras la práctica.
-Nerviosismo y estrés tras la práctica.
-Pulso rápido y dificultad para respirar.
-Sensaciones desagradables (frío, visiones, etc..)
-Incomodidad dentro del cuerpo.
-Dolor agudo.
-Cansancio.
-Cambios emocionales.

Video CURSO CHIKUNG EN LANZAROTE 2008

2008-10-05T09:23:00.000-07:00

Alumnos disfrutando el benéfico flujo de energía interna. Algunas personas piensan que el flujo de energía no existe, sin embargo el auténtico Chikung trabaja sobre el flujo de energía y la mente, de lo contrario solo sería ejercicio físico suave. El flujo de energía es real y en ocasiones puede ser tan vigoroso que impulsa a los practicantes a moverse involuntariamente, mientras disfrutan de ello!

LIBRO DE CHIKUNG

2008-08-04T04:59:00.000-07:00

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